MAJOR MOUVEMENT : DES EXERCICES D’ABDOS INTELLIGENTS !

Major Mouvement – Kinésithérapeute

Major Mouvement, le kiné 2.0 que vous aviez découvert sur Sans Filtre récemment vous fait profiter d’un cours pour travailler les abdominaux intelligemment.

Voici ses conseils :

⚠️Alors petit rappel MEGA IMPORTANT ⚠️

1️/ Faire des abdos NE FAIS PAS PERDRE DU VENTRE .

Ce sont 2 choses différentes.

🤼‍♂️🥑Ce qui fait perdre du ventre c’est la dépense énergétique ( sport / boulot/ le sexe/ une équation mathématiques treeees difficile etc…)
ET une alimentation ÉQUILIBRÉE.

2/ Je suis d’accord quand on fait des abdos, on sent que ça chauffe 🔥 dans le ventre . C’est le muscle qui chauffe , pas la graisse autour . .

3️/ Malheureusement on ne choisit pas où on stocke la graisse et d’où on la fait partir .

4️/ Y a une expression pour ça : p***tain de génétique de m*rde .

5️/ Alors faire des abdos ça sert à rien ? 🤔

Non ça sert , mais pas à perdre du ventre .

✅ Le transverse ( dont on parle souvent : hypopressif, stomach vacuum, pilote , etc…) permet d’affiner la taille indépendamment de la graisse.

✅ Les abdos ( grands droits et obliques ) apportent de la stabilité au dos ( avec les muscles du dos) dans la vie de tous les jours.
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✅ Les abdos transmettent les forces des jambes aux bras et inversement, ce qui les rend INDISPENSABLES dans le sport .
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🤓Voili voulou, vous savez TOUT !
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Dis moi ce que tu en penses !